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    要注意的是,一些醫師指出,對卡路里攝入的控制應該循序漸進,以保證人體能夠漫漫適應,同時每天攝入的卡路里一般以不少于800大卡為宜,否則人體會通過降低 

  • 【每日進食熱量需求計算公式】為什么你拼命運動還不瘦 豆瓣

    2012年7月9日 一般來說,女性應攝入1000~1500千卡【鏡湖推薦1300作為分界線,每天進食不要超過1300】,男士應為1500~1800千卡【補充概念一,大卡和千 

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    2015年12月29日 【吃多少才合適?】 每日熱量的攝入,以及食物中所含熱量,一般以卡路里來估算,單位一般是千卡,有時也叫大卡。 每個人每天對能量的需求,與 

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    每天消耗的卡路里>攝入的卡路里,堅持一段時間必瘦無疑。 建議是每日減少攝入500 1000 大卡的熱量,但不要超1000,那樣透支太多了。 American College of 

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    2012年7月9日 一般來說,女性應攝入1000~1500千卡【鏡湖推薦1300作為分界線,每天進食不要超過1300】,男士應為1500~1800千卡【補充概念一,大卡和千 

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    2016年1月23日 減肥時每天攝入的熱量是很有講究的,那么,減肥每天需要多少卡路里呢? 每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量,身體每累積7700大卡的熱量, 

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    2018年3月7日 現代人吃的多,動的少。我們每天需要攝入多少卡路里才能維持正常代謝功能又不面臨體重增加的風險呢?

  • 英國衛生官員號召民眾節食鼓勵攝入1600大卡熱量 英中網

    2018年3月8日 英格蘭公共健康(Public Health England, PHE)官員表示,英國人應該減少食物份量,尤其是披薩、速食、加工肉類和外賣,以減少熱量攝取。 PHE還 

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    2015年6月3日 人變胖是由于每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量,身體每累積7700大卡的熱量,轉化成身上一公斤的體重,想要減掉多出來的體重,應先控制 

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    但很多女性對于該攝入多少卡路里、該吃什么食物感到困惑,不知該如何下手,甚會 計算你中應該攝入的脂肪量為多少卡路里,可將你卡路里目標值乘以0.20 

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  • 身體需要多少糖、脂肪、和卡路里?_百科_生活_保健_營養_天涯

    2009年3月5日 一般來說,成人每天少需要1500大卡的能量來維持身體機能,這是因為 其機理相當簡單,當每日攝入的能量不足于提供身體的能量消耗,人體 

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    2015年6月3日 人變胖是由于每天攝取的熱量超過活動所消耗的熱量,身體每累積7700大卡的熱量,轉化成身上一公斤的體重,想要減掉多出來的體重,應先控制 

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    《營養與健康》介紹營養學基礎知識,主要內容包括:人體所需的七大營養素的化學結構、主要生理功能、食物來源、人體每天的參考攝入量等;主要食物種類包括谷物類、 

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    2015年5月21日 攝入卡路里的多少沒有統一的標準,要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的 那么維持她基礎代謝的熱量得需要1360.491大卡。但是,人 

  • 【減肥問題】是不只要每天攝入的食物熱量低于基礎代謝率能減肥了

    2012年8月28日 是不是只要每天攝入的熱量小于基礎代謝率消耗的能減肥啊? 脂肪與肌肉是同時消耗的,所以通常減一公斤脂肪需要消耗8000到9000大卡。

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